프로바이오틱스 최근 몇 년 동안 건강한 삶 즉 웰빙 분야에서 큰 관심을 받고 있는 미생물입니다. 현대인의 장건강을 책임져주는 중요한 미생물인데요 요즘 사람들은 잦은 회식 및 인스턴트식품 섭취로 위와 장 관련 병을 달고 사는 분들이 많은데 그분들을 위한 복용 시 효과, 복용법 및 추가로 추천하는 제품까지 이 포스팅을 통해 알려 드리도록 하겠습니다.
1. 프로바이오틱스 란
사람의 장 내 살고 있는 미생물의 불균형을 바로잡아 균형 있게 만들어 건강에 유익한 작용을 하는 살아있는 미생물을 뜻합니다. 유익균이라고도 불리는 이 미생물은 장 건강에 도움을 주는 균입니다. 이러한 유익균은 장 내 환경을 조절하고 소화 및 영양흡수를 돕는 등 다양한 기능을 수행합니다.
과거에는 유산균이 대표적인 유익균으로 알려져 있었으며, 이들은 발효 기능이 있는 요구르트 등의 유제품에서 발견되었습니다. 그러나 최근 연구들은 유익균의 범위가 넓다는 것을 보여주고 있습니다. 예를 들어, 락토바실러스, 비피도박터리움, 스트렙토크로코커스 등 다양한 균품종이 장 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.
따라서 현재 우리는 프로바이오틱스라는 용어를 사용하여 장 내 균타입과 관계없이 장 건강에 도움을 주는 모든 균을 포괄적으로 언급하고 있습니다.
2. 복용 시 효과
즉각적으로 효과가 발생하진 않지만 복용하시게 되면 장 건강이 개선되는 게 느껴지실 겁니다. 건강한 장내 균형을 지원하여 설사, 변비, 복구 팽만감 등 과 같은 소화 문제를 완하 하는데 도움을 줄 수 있습니다.
항생제 치료와 관련된 설사나 급성 감염성 설사에 대한 예방 및 치료에 효과가 있을 수 있으며, 배변활동의 원활함을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
식품의약품 안전처는 락토바실러스(Lactobacillus), 비피도박테리움(Bifidobacterium) 등 19종의 유익균에 대해 장 건강 개선 기능성을 인정하고 있습니다. 이러한 유익균은 장 내 환경을 조절하고 유해균의 증식을 억제하여 소화 과정과 영양 흡수를 개선할 수 있습니다.
뿐만 아니라, 프로바이오틱스 균주에 따라 여성의 질 건강 개선, 피부건강 증진, 갱년기 여성의 건강 지원, 체지방 감소 등 다양한 분야에서도 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 나오고 있습니다.
3. 복용법 및 먹는 시간 (항생제 피하기)
프로바이오틱스가 장 내에서 제 기능을 발휘하기 위해서는 장까지 안전하게 도달해야 합니다. 위산은 소화 과정에서 중요한 역할을 하지만, 프로바이오틱스 세균들은 위산의 영향을 받을 수 있어서 생존율이 감소할 수 있습니다. 따라서, 일반적으로는 위산의 영향을 최소화하기 위해 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다. 식사 후에는 위산의 분비가 많이 감소하므로 세균들이 위장으로 안전하게 도달할 수 있습니다.
하지만, 일부 장용성 제품은 특별한 코팅 기술 등으로 만들어져 위산에 더욱 견고하게 생존할 수 있는 형태로 제조됩니다. 이러한 경우에는 식전 또는 식후와 관계없이 섭취해도 됩니다. 그러나 개별 제품의 지침과 권장 사항을 따르는 것이 중요합니다.
혹시나 항생제를 복용 중이시라면 그 기간 동안은 피해서 섭취하시기 바랍니다. 항생제는 미생물 및 유익균이 사멸할 수 있기 때문에 같이 복용하는 것을 피하시는 게 좋지만 반드시 섭취하셔야 한다면 2시간 이상 간격을 두시고 복용하시기 바랍니다.
4. 어떤 걸 먹는 게 좋은가 – 추천 제품
제품의 선택 시 규격화된 제품과 식약처에서 인정된 규격에 맞는 제품을 선택하는 것입니다. 또한 개인의 상태와 목적에 맞게 전문가와 면담하여 적절한 용법과 복용량을 결정하는 것이 좋습니다.
섭취 시 장으로 이동하면서 위와 십이지장에 있는 소화효소에 의해 많은 개수가 소멸하기 때문에 장용 코팅된 제품으로 드셔야 하며 씹어 먹거나 쪼개 먹는 제품은 그 효력을 발휘하지 못합니다.
살아있는 균을 먹는 것이기 때문에 일부 주의점이 필요합니다. 면역력이 약한 어린이, 임산부, 고령자 또는 특이체질이거나 식중독 등 장 건강에 이상이 있을 시, 항생제 등 약물을 복용하시는 경우에는 설사, 복통 등 여러 가지 이상반응이 발생할 수 있으니 섭취하기 전 전문가의 도움을 얻는 것이 좋습니다.
위에 말씀드린 내용으로 적합한 제품인 킹 프리미엄 프로바이오틱스를 저는 추천드립니다.
6. 킹 프리미엄 프로바이오틱스 차별점
킹 프리미엄 프로바이오틱스는 리뷰 30만 개 이상이 증명한 제품으로 앞서 말씀드린 락토바실러스, 비피도박테리움 등 19종의 유익균이 모두 담겨 있고 1 캡슐에 500억 마리 투입(100억 마리 보장) 유산균이 담겨있습니다.
킹 프리미엄 프로바이오틱스는 캐나다 직수임 프리미엄 생 유산균으로 식품의약품 안전처에서 인정한 3가지 기능성(유산균 증식 및 유해균 억제에 도움을 줄 수 있음, 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음)을 인정받았으며 성인부터 어린이까지 섭취 가능한 제품입니다.
킹 프리미엄 프로바이오틱스는 알루알루 포일은 높은 보호 차단성을 요구하는 정제와 캡슐을 포함하는 포장용으로 지난 20여 년 이래 국제적 표준으로 인정받은 ALU 코팅캡슐로 안전하게 장까지 도달할 수 있게 만든 제품입니다. ALU 진공포장은 습기와 산소를 완전히 차단해 내용물이 산화되는 것을 막아주며며 여름철 고온으로부터 변질방지까지 됩니다.
또, 킹 프리미엄 프로바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 프리바이오틱스(프락토올리고당)가 함께 함유된 제품으로 장내 유익균을 증식시키는 기능도 포함된 제품입니다.
혹시나 가정에 장 건강에 도움 되는 제품을 구입예정이시거나 프로바이오틱스를 살 예정이신 분들 또는 드시는 제품이 있지만 한 번 다른 제품을 드셔보시고 싶으신 제품은 제가 추천드린 킹 프리미엄 프로바이오틱스 제품으로 한번 섭취해 보시는 것도 좋을 것 같습니다.
킹 프리미엄 프로바이오틱스 정말 좋은 제품입니다.