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중국에서 유명한 길거리 음식 ‘탕후루’가 초등학생들 사이에서 ‘최애 간식’으로 떠오르고 있습니다. 그러나 최근의 한 여성 유튜버의 사연을 통해, 과도한 탕후루와 탄수화물 소비가 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있음에 탕후루 논란이 드러났습니다. 이 여성은 탕후루와 빵, 떡볶이, 마라탕 등을 지속적으로 먹은 결과, 당뇨병을 진단받게 되었습니다. 1. 탕후루 논란 중독과 당뇨병 여성 유튜버 A씨는 최근 반년 동안 … Read more
어느새 여름이 금세 지나고 또 가을이 짧아지고 겨울이 다가오면서 “올해도 얼마 남지 않았네…”라는 생각이 들 수 있습니다. 그러나 나이에 따른 주름이나 머리카락의 흰색 변화에 늘 한숨을 쉬기만 하는 것은 아닙니다. 오래 사는 게 중요한 게 아니라 나이 들어서도 건강히 사는 게 중요합니다. 노화 늦추는 식사법 및 음식 7가지 소개 시작하도록 하겠습니다. 1. 건강한 식습관 … Read more
비만은 건강에 부정적인 영향을 미치는 여러 가지 질환의 원인이 될 수 있으며, 특히 성인병, 제2형 당뇨병, 고혈압과 같은 신장 기능에 문제를 초래할 수 있는 주요 위험 요인 중 하나입니다. 그러나 최근에 나온 연구 결과에 따르면 살찌면 신장병 등 성인병에 걸릴 위험이 더 높다기보다 체중 감량을 성공적으로 이루지 못해도 꾸준한 걷기와 체중 관리를 통해 발병 위험을 … Read more
매년 9월 29일은 세계심장연맹(WHF)이 심장 건강에 대한 경각심을 높이고, 인식을 개선하기 위해 제정한 ‘세계 심장의 날’입니다. 심장병은 전 세계적으로 사망 원인 1위로 꼽히며, 국내에서도 2위에 해당합니다. 이로 인해 심혈관질환은 우리 모두에게 큰 위험을 안겨주는 중요한 문제입니다. 1. 심혈관질환의 주요 원인 심혈관질환의 주요 원인은 다양합니다. 그 중에서도 다음과 같은 요인들이 주목되며, 이들이 복합적으로 작용할 때 … Read more
현대 사회에서 스마트폰과 컴퓨터는 우리 생활의 필수품이 되었습니다. 하지만 이러한 디지털 기기를 오랜 시간 동안 사용할 때 주의해야 할 점이 하나 있습니다. 바로 거북목증후군입니다. 거북목은 목뼈가 C자형으로 변형되는 상태를 뜻하며, 스마트폰 사용과 관련된 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있습니다. 이 블로그 글에서는 예방하고 관리하기 위한 중요한 정보와 팁을 알려드리겠습니다. 1. 거북목 되지 않는 올바른 … Read more
우리 몸의 중요한 장기 중 하나인 콩팥은 물을 정수하는 정수기와 같이 혈액을 정화하고 여러 가지 기능을 수행하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 만성콩팥병은 콩팥의 기능이 손상되어 다양한 건강 문제를 초래할 수 있는 질병입니다. 이러한 문제를 예방하고 콩팥 건강을 유지하기 위해서는 어떤 습관을 가져야 하는지 알아보겠습니다. 1. 콩팥의 역할과 중요성 콩팥은 우리 몸에서 다양한 기능을 수행하는 … Read more
현미, 보리, 귀리 등의 통곡물은 건강에 매우 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 특히 귀리는 서양에서는 오트밀의 주 원료로 널리 사용되며, 아침의 간편한 식사나 아이들의 이유식으로도 인기가 높습니다. 이러한 통곡물은 밥에 섞어 먹거나 죽 또는 누룽지로 만들어 섭취할 수 있으며, 현미와 귀리를 함께 섞어 밥을 만들면 지방 혈관 질환 및 체중 조절에 도움이 될 수 있습니다. … Read more
추석, 한국의 대표적인 명절 중 하나로, 가족과 친구들이 모여 함께 시간을 보내는 소중한 시기입니다. 이번 추석은 임시공휴일 지정으로 긴 연휴를 즐길 수 있는 특별한 기회입니다. 하지만 긴 연휴 뒤에는 명절증후군이라는 후유증에 시달릴 가능성이 있습니다. 이는 정신적 스트레스 뿐만 아니라 신체적 증상인 근골격계 통증까지 다양하게 나타날 수 있습니다. 이 포스팅에서는 극복할 수 있는 방안 및 예방방법을 … Read more
효과좋은 단기 다이어트는 많은 사람들에게 필요로 하는 다이어트 방법입니다. 특히, 요즘같이 바쁜 시기에 단기 다이어트는 빠른 성과를 원하는 사람들에게 딱 맞는 다이어트 방법입니다. 이 글에서는 1주만에 효과적으로 다이어트에 성공하는 방법을 상세하게 알려드릴예정이니 따라와 주시기 바랍니다. 효과좋은 단기 다이어트 1주 다이어트의 목표는 단기간 내에 체중을 감량하고 더 건강한 라이프스타일을 채택하는 것입니다. 이것은 단순히 체중을 줄이는 … Read more
요즘 많은 사람들이 건강한 삶을 살기 위해 또는 다이어트하려고 취미생활로 운동을 많이들 하시는데 골프나, 테니스 등 손을 이용한 스포츠가 인기가 있고 많이 하십니다. 그러신 분들 중 팔꿈치 통증을 호소하는 사람이 많아졌는데요 이 팔꿈치 통증을 유발하는 질환이 대표적으로 내측 외측 상과염입니다. 흔히 골프나 테니스를 할 때 자주 발생한다하여 골프엘보, 테니스 엘보라고 불리고 있습니다. 실제로 건강보험심사평가원 … Read more