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고혈압약 언제까지 먹어야 하나 고민하시는 분들이 많으실 겁니다. 한 해의 마지막과 다가오는 겨울철, 날씨는 급격히 추워지고 찬바람이 부는 늦가을 환절기를 맞이합니다. 이러한 환절기에는 우리 몸의 근육, 혈관 및 신경이 수축되고 냉각된 환경에 노출됩니다. 이로 인해 혈압이 상승하게 됩니다. 일반적으로, 온도가 1도 하락할 때마다 혈압은 약 1.3㎜Hg 증가하며, 일교차가 10도 이상인 경우 혈압이 13㎜Hg 이상 증가할 … Read more
체중 관리 및 건강한 생활을 추구하는 데 운동은 핵심 역할을 합니다. 그러나 운동을 효과적으로 수행하기 위해서는 올바른 호흡법을 습득하는 것이 중요합니다. 이 블로그 글에서는 몸매 관리에 도움을 주는 복부 지방 줄이는 호흡법을 소개하고, 각각의 운동과 호흡법의 상세 내용을 알려드릴 것입니다. 복부 지방 줄이는 호흡법 3가지 일상생활에서 호흡만 잘 해도 복부 지방이 줄어 들 수 있는 … Read more
요즘 그릭 요거트는 건강한 식품으로 큰 인기를 끌고 있습니다. 그러나 최근 대장균 오염으로 판매 중단 및 회수된 사례로 인해 소비자들은 그릭 요거트의 품질과 안전에 대한 걱정을 가질 수 있습니다. 이 글에서는 그릭요거트 하루 권장량 등 여러 정보와 건강에 미치는 영향을 알아보고, 안전하게 선택하고 소비하는 방법을 고려해보겠습니다. 그릭 요거트와 건강 그릭 요거트는 그리스 및 지중해 연안 … Read more
과일이 다이어트에 안좋다 라는 의견이 요즘 많습니다. 과일 살찌나요 라고 물어보신다면 오해라고 먼저 말씀드리겠습니다. 다이어트와 관련해 과일은 일부 사람들에게는 ‘가장 친한 친구’이자 필수 식품으로 여겨지지만, 다른 사람들에게는 ‘최악의 적’으로 여겨질 때가 있습니다. 과일은 당분 함량이 높기 때문에 다이어트를 시도하는 사람들 사이에서 의견이 분분합니다. 이러한 엇갈린 견해와 과일의 영양학적 가치에 대해 알아보고자 합니다. 과일 살찌나요 과일 … Read more
일상생활에서 식사를 즐기면서 늘 일어나는 현상 중 하나가 입안에서 침의 분비입니다. 하지만 레몬 먹고 턱이 아파요라는 사람들처럼 신 것을 먹고 침이 나옴과 동시에 턱밑과 어금니 주변에 통증과 부종이 발생한다면, 타석증(타성증)에 관한 고민을 할 때입니다. 턱 타석증은 침샘에 결석(돌)이 형성되어 침샘의 입구를 막는 질환으로, 이로 인해 발생하는 증상과 조치 방법에 대해 자세히 알아봅시다. 레몬 먹고 턱이 … Read more
간혹 피임약먹고 배가 아파요라고 하시는 분들이 계십니다. 복합경구피임약은 효과적인 피임 방법 중 하나로 여성에게 널리 사용되고 있습니다. 그러나 미국 켄터키 루이스빌대 의대 내과 후유한(Fu Yuhan) 교수 연구팀의 연구 결과에 따르면, 이러한 피임약의 사용이 과민성장증후군 발병 위험을 높일 수 있다는 결론이 나왔습니다. 이 연구는 복합경구피임약과 과민성장증후군 사이의 관련성을 조사한 것으로, 이에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 피임약먹고 배가 … Read more
우리 삶의 약 3분의 1을 잠 자는 데 보낸다는 사실, 여러분은 아시나요? 잠은 우리 몸의 복잡한 생리적 기능을 안정시키고 복구하는 시간입니다. 이 블로그에서는 부부 각방 장점 및 수면 장애의 위험성에 대해 말씀드리며, 잠이 건강에 미치는 영향과 수면과 관련된 건강 문제에 대해 살펴보겠습니다. 수면과 건강 사이의 깊은 관계를 이해하고, 적절한 습관을 통해 건강한 삶을 영위하는 방법에 … Read more
가을은 탈모의 계절로 알려져 있습니다. 이로 인해 많은 사람들이 가을철에 머리카락 관리와 머리건강에 더 주의를 기울이게 됩니다. 머리카락은 성장기, 휴지기, 퇴행기의 과정을 거치며, 다양한 요인에 의해 영향을 받습니다. 여름 동안 자외선, 땀, 먼지 등의 영향으로 머리카락이 휴지기로 들어가고, 가을철에 탈모가 빈번하게 나타날 수 있습니다. 휴지기 탈모 구분 탈모의 원인과 예방 방법 1. 계절적 요인과 남성 … Read more
11월이 시작되면 굴이 제철을 맞이하게 됩니다. 굴은 그 특유의 맛 뿐만 아니라 건강에 미치는 다양한 긍정적인 영향으로 유명합니다. 이번 글에서는 생굴 효능 부작용에 대해서 굴이 어떻게 남성호르몬 분비를 촉진하고, 기력을 회복하며, 혈압을 낮추고 뇌 기능을 활성화시키며, 피부 미용에 좋은 영향을 미칠 수 있는지 살펴보겠습니다. 생굴 효능 부작용 1. 남성호르몬 분비 촉진 생굴 효능 부작용 중 … Read more
지난 26일, 개그맨 김숙은 그녀의 금연 이야기를 유튜브 채널 ‘비보티비’를 통해 공개했습니다. 그녀는 하루 만에 금연에 성공한 비결을 밝히며, 이를 통해 금연의 중요성을 강조하고 있습니다. 이번 금연을 통해 김숙은 이미 20년째 금연 중이라고 밝혔습니다. 담배 한번에 끊기 어떤 방법이 가장 쉬운지 알아보도록 하겠습니다. 담배 흡연과 건강 위험 흡연은 폐암 유발 원인으로 잘 알려져 있습니다. 하루에 … Read more