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오늘은 호박의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 호박은 다양한 종류로 나뉘며, 그 중에서도 애호박, 주키니, 단호박 등이 주목받고 있습니다. 중남미의 안데스 문명에서 이미 BC 2500년부터 재배되어 옥수수나 감자보다 더 빨리 세계로 퍼졌던 호박은 건강을 챙기고자 하는 많은 이들에게 인기를 얻고 있죠. 이제 호박의 건강 이점을 자세히 알아보겠습니다. 호박의 효능과 부작용 호박의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. … Read more
강아지 살빼는법도 매우 중요합니다. 가을이 찾아오면서 사람들뿐만 아니라 반려동물도 식욕이 증가하게 되어, 비만의 위험이 높아지고 있습니다. 이로 인해 내분비질환, 관절염, 암 등 다양한 질병이 발생할 수 있습니다. 세계소동물수의사회(WSAVA)와 유럽반환동물수의사연합(FECAVA) 등 수의학 전문기관에서는 반려동물 비만을 ‘질병’으로 규정하고 있습니다. 1. 반려동물 비만과 기대수명 로얄캐닌이 발표한 연구 결과에 따르면, 비만인 반려견의 기대수명은 정상 체중인 반려견보다 약 1.5배 짧은 … Read more
임신 중 하지불안증후군은 임산부들 사이에서 흔한 감각 이상 및 운동장애를 유발하는 주요한 위험 요인 중 하나입니다. 그러나 이 질환의 특징적인 증상으로 인해 종종 정형외과적인 질환으로 오해되기도 합니다. 최근의 연구에 따르면, 임신 중 약 5명 중 1명이 하지불안증후군을 경험하며, 이로 인해 삶의 질에도 영향을 미칩니다. 1. 임신 중 다리가 저리고 불편해요 임신 중 하지불안증후군의 주요 증상으로는 … Read more
금주 다이어트 한 달 효과 어떤게 있을까요? 연말은 다양한 사교모임과 파티가 빈번하게 열리는 시기로, 많은 직장인들이 술자리를 즐기게 됩니다. 그러나 술을 지나치게 섭취하면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 최근 연구에 따르면, 단 한 달 동안 술을 끊음으로써 신체적 및 정신적으로 놀라운 변화가 일어날 수 있다는 것이 확인되었습니다. 금주 다이어트 한 달 효과 금주 다이어트 … Read more
‘생리통이 너무 심해요’ 여성의 건강과 웰빙은 우리 사회에서 중요한 주제 중 하나입니다. 특히 생리통은 여성들에게 한 달에 한 번 찾아오는 고통스러운 경험 중 하나로 알려져 있습니다. 생리통은 1차성 생리통과 2차성 생리통으로 나뉘며, 2차성 생리통의 주요 원인 중 하나는 자궁내막증입니다. 1. 생리통이 너무 심해요 일반적인 생리통 보다 생리통이 너무 심해요 라고 생각이 드신다면 2차성 생리통일 수 … Read more
미래를 이끌어갈 아이들의 성장과 건강은 우리 사회의 중요한 지표입니다. 그 중에서도 올바른 식사 습관을 가짐은 아이들이 건강하게 자라고 발전하는 데 중요한 역할을 합니다. 성장기 우리 아이 키 크는 식단 짜기위해 또 어떻게 올바르게 먹어야 아이들이 건강하게 성장할 수 있을까요? 세계보건기구(WHO)와 같은 보건 당국은 식물성 식품을 강조하며 적절한 양의 동물성 식품을 포함하는 지속 가능하고 영양가 풍부한 … Read more
안구 건조증은 현대 사회에서 흔히 발생하는 눈의 건강 문제 중 하나입니다. 이 질환은 눈물의 부족이나 너무 빠른 눈물 증발로 인해 발생하며, 계절 영향, 전자기기 사용, 노화 등과 같은 다양한 원인으로 나타날 수 있습니다. 그런데 이걸 방치하면 더 심각한 안질환과 실명까지 야기할 수 있는 문제를 야기할 수 있습니다. 1. 눈이 가렵고 눈물이 나와요 이 병은 여러 … Read more
‘남친이 자다가 숨을 안 쉬어요’, 남편이 자다가 등 많은 사람들이 고민을 갖고 있는데요. 수면은 우리 건강에 귀중한 역할을 합니다. 그러나 폐쇄성 수면 무호흡증(OSA)과 같은 수면장애는 숨을 쉬는 것조차 어렵게 만들 수 있습니다. OSA는 상부 기도의 반복적인 막힘으로 인해 수면 중에 호흡이 중단되고, 이로 인해 잠에서 깨는 질환이며, 특히 혀가 크고 아래턱이 작은 사람들에게 더 자주 … Read more
이름부터 처음들어보는 걱(Gac)은 박과에 속하는 과일로, 주로 남동아시아 지역에서 자라며, ‘천국에서 내려온 과일’이라는 별명을 갖고 있습니다. 걱은 독특한 외모와 강렬한 붉은색 또는 주황색의 과실로 알려져 있습니다. 오늘은 신기한 과일 베트남 과일 걱 Gac 먹는 법과 영양성분, 효능 등을 알아보도록 하겠습니다. 걱(Gac)의 영양성분과 효능 걱은 다양한 영양성분을 풍부하게 함유하고 있는 과일로, 그 효능이 높게 평가되고 있습니다. … Read more
건강한 뇌 기능은 전체적인 웰빙에 중요한 영향을 미치며, 야외 활동이 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나와있습니다. 특히 사회적 상호작용은 뇌 부피와 기능에 영향을 미치며, 이는 치매 예방과 관련이 있습니다. 하루에 얼마나 걷는 게 좋나요 1. 타인과의 사회적 접촉과 뇌 부피 규슈대의 연구 결과에 따르면 타인과 사회적 접촉이 많은 사람들은 뇌 부피가 … Read more