2much

윗몸일으키기는 복근을 강화하고 뱃살을 빼는 운동으로 유명합니다. 그러나 윗몸일으키기 하면 허리 아파요 하시는 분들이 많으신데 윗몸일으키기는 허리 건강에 안좋을 수 있습니다. 특히 척추 질환을 가진 사람들은 조심해야 합니다. 이 글에서는 윗몸일으키기가 허리 건강에 미치는 영향에 대해 얘기해보겠습니다. 윗몸일으키기 하면 허리 아파요 다이어트를 하며 뱃살이 문제가 돼 뱃살을 빼려고 하거나 복근을 만들기 위해 많은 분들이 윗몸일으키기를 … Read more

하루에 커피 몇 잔 드시나요? 커피는 세계적으로 인기 있는 음료 중 한 가지입니다. 한국에서도 남녀노소 가리지 않고 다들 드시고 계신데 간혹 이런 질문을 하시는 분이 계시더라고요. 아메리카노 살찌나요? 미국 하버드 T.H. 챈 공중보건대학교의 영양학 연구진이 수행한 연구에서 나온 결과에 따르면, 커피를 어떻게 마시냐에 따라 체중 감량에 영향을 미칠 수 있다는 연구결과가 나왔습니다. 아메리카노 살찌나요? 이 … Read more

미세먼지와 라돈은 우리 건강에 영향을 미치는 환경 요소 중 하나입니다. 최근에는 신축 아파트에서 라돈 노출 문제가 대두되고 있습니다. 폐암의 주요 원인이기도 한 라돈, 라돈이 나오는곳은 어디이며 환기는 왜 중요한지 이 블로그에서는 라돈의 위험성과 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 라돈이 나오는곳 라돈은 어디에서 나오는 것일까요? 라돈은 자연 방사성 물질로, 지하 암석이나 흙 속에서 존재하다가 공기 중으로 … Read more

일상에서 쌀을 씻을 때 나오는 쌀뜨물은 종종 쉽게 그냥 버려지기 마련입니다. 그러나 쌀뜨물은 다양한 용도로 재활용할 수 있어, 환경과 경제에도 도움을 줄 수 있습니다. 쌀뜨물 설거지 등 이 글에서는 쌀뜨물의 유용한 활용법에 대해 소개합니다. 쌀뜨물 설거지 세안 등 다양한 활용법 쌀뜨물 세안 쌀뜨물을 사용한 세안은 피부 각질과 노폐물을 효과적으로 제거합니다. 쌀의 영양분은 피부를 환하고 건강하게 … Read more

스트레스, 피로, 날씨의 변화로 인해 입술 문제가 발생하는 것은 매우 흔한 일입니다. 입술 옆이 갈리짐, 색의 변화 등 입술 주변의 문제는 종종 우리 몸의 이상을 나타내는 신호일 수 있습니다. 이 문제를 제대로 이해하고 대처하는 것이 중요합니다. 입술 옆이 갈라짐 등 여러 가지 문제 관련 뉴스 보기https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000070363?sid=103 결론 입술 문제는 몸의 다양한 이상을 나타내는 중요한 신호일 … Read more

자도 자도 졸리는 졸림 증상, 자는 시간이 충분하더라도 낮 동안 졸음이 몰려온다면 기면증의 가능성이 높습니다. 기면증은 졸음의 강도가 상상을 초월하며, 수면과다증 증상을 가지는 수면 장애 중 하나입니다. 그렇다면 그냥 졸림과 기면증은 어떻게 구분할 수 있을까요? 오늘은 일반적인 졸림증상과 기면증에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 자도 자도 졸리는 졸림증상, 기면증 차이점 기면증이란 스위스 미생물학연구소 연구에 따르면, 기면증은 하이포크레틴을 … Read more

다이어트를 시도할 때 많은 사람들이 가장 기피하는 영양소 중 하나는 탄수화물입니다. 그러나 올바른 다이어트를 위해서는 적절한 탄수화물 섭취가 필요합니다. 특히 체중 감량을 고려할 때, 어떤 탄수화물을 선택하느냐가 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 체중 감량을 돕는데 도움이 되는 칼로리 낮은 탄수화물 음식 몇 가지에 대해 알아보겠습니다. 칼로리 낮은 탄수화물 음식 6가지 결론 칼로리 낮은 탄수화물 음식을 … Read more

일상생활에서 갑자기 팔꿈치 부딪히면 찌릿하는 경험을 해보신 적이 있다면 그 통증은 뼈가 부딪혀서 생긴 게 아닌 ‘Funny bone’이라 불리는 팔의 신경, 척골 신경에서 비롯된 것입니다. 이 고통은 단순한 충격 이상으로, 인체의 복잡한 신경 구조와 그 특별한 위치에서 비롯된 결과입니다. 본 글에서는 이러한 신경의 특성과 통증의 원리에 대해 자세히 알아보겠습니다. 팔꿈치 부딪히면 찌릿 ‘Funny Bone’ 영어로 … Read more

세로토닌은 우리의 감정과 신체 기능을 조절하는 중요한 뇌 화학 물질로, 흔히 ‘행복 호르몬’이라고 불립니다. 이 글에서는 세로토닌의 역할과 세로토닌 수치를 높일 수 있는 음식에 대해 알아보겠습니다. 또 세로토닌 부족 증상에는 어떤 것이 있는지와 세로토닌은 우리의 일상생활에 어떤 영향을 미치는지 자세히 살펴보겠습니다. 세로토닌 부족 증상 세로토닌은 우리의 기분을 안정시키고 행복한 상태를 유지하는 역할을 합니다. 세로토닌 부족 … Read more

소아비만이 성조숙증과 관련이 있다는 오해가 많지만, 무조건적으로 비만 때문에 성조숙증이 발생하는 것은 아닙니다. 성조숙증은 사춘기의 두 번째 성징이 이른 어린 남녀아동에서 나타나며 원인은 다양합니다. 성조숙증 남자아이 여자아이에 대한 정확한 이해가 필요합니다. 이 글에서 성조숙증 남자아이 여자아이 증상 및 소아비만과의 관계에 대해 알아보도록 하겠습니다. 성조숙증 원인 성조숙증의 주요 원인은 유전적, 비만, 환경호르몬 노출 등 여러 가지로 … Read more