건강정보

우리 삶의 약 3분의 1을 잠 자는 데 보낸다는 사실, 여러분은 아시나요? 잠은 우리 몸의 복잡한 생리적 기능을 안정시키고 복구하는 시간입니다. 이 블로그에서는 부부 각방 장점 및 수면 장애의 위험성에 대해 말씀드리며, 잠이 건강에 미치는 영향과 수면과 관련된 건강 문제에 대해 살펴보겠습니다. 수면과 건강 사이의 깊은 관계를 이해하고, 적절한 습관을 통해 건강한 삶을 영위하는 방법에 … Read more

가을은 탈모의 계절로 알려져 있습니다. 이로 인해 많은 사람들이 가을철에 머리카락 관리와 머리건강에 더 주의를 기울이게 됩니다. 머리카락은 성장기, 휴지기, 퇴행기의 과정을 거치며, 다양한 요인에 의해 영향을 받습니다. 여름 동안 자외선, 땀, 먼지 등의 영향으로 머리카락이 휴지기로 들어가고, 가을철에 탈모가 빈번하게 나타날 수 있습니다. 휴지기 탈모 구분 탈모의 원인과 예방 방법 1. 계절적 요인과 남성 … Read more

11월이 시작되면 굴이 제철을 맞이하게 됩니다. 굴은 그 특유의 맛 뿐만 아니라 건강에 미치는 다양한 긍정적인 영향으로 유명합니다. 이번 글에서는 생굴 효능 부작용에 대해서 굴이 어떻게 남성호르몬 분비를 촉진하고, 기력을 회복하며, 혈압을 낮추고 뇌 기능을 활성화시키며, 피부 미용에 좋은 영향을 미칠 수 있는지 살펴보겠습니다. 생굴 효능 부작용 1. 남성호르몬 분비 촉진 생굴 효능 부작용 중 … Read more

지난 26일, 개그맨 김숙은 그녀의 금연 이야기를 유튜브 채널 ‘비보티비’를 통해 공개했습니다. 그녀는 하루 만에 금연에 성공한 비결을 밝히며, 이를 통해 금연의 중요성을 강조하고 있습니다. 이번 금연을 통해 김숙은 이미 20년째 금연 중이라고 밝혔습니다. 담배 한번에 끊기 어떤 방법이 가장 쉬운지 알아보도록 하겠습니다. 담배 흡연과 건강 위험 흡연은 폐암 유발 원인으로 잘 알려져 있습니다. 하루에 … Read more

지금, 대한민국에서는 쯔쯔가무시증에 대한 주의가 요구되고 있습니다. 질병관리청은 털진드기 트랩지수가 평년 대비 2배 이상 증가하여 쯔쯔가무시증 주의보를 내린 상황입니다. 쯔쯔가무시 후유증과 초기증상에 대해 알아보며 야외 활동 시 털진드기에 물림 주의가 필요합니다. 쯔쯔가무시 후유증 초기증상 쯔쯔가무시증은 쯔쯔가무시균을 매개하는 털진드기에 물렸을 때 발생하는 급성 열성 질환입니다. 이 질병의 주요 특징 중 하나는 물린 자리에 검은 딱지 형태의 … Read more

근육통 마그네슘 스프레이 효과 아직은 과학적으로 근거가 없다고 합니다. 마그네슘은 우리 몸에서 300개 이상의 효소를 보조하고 다양한 생리적 기능을 조절하는 데 매우 중요한 미네랄입니다. 특히 근육의 수축 및 이완, 혈액 순환에 관련하여 핵심 역할을 합니다. 그러나 마그네슘 스프레이는 과연 근육 문제, 특히 근육 경련 및 통증과 관련이 있는지에 대한 의문이 있습니다. 이 블로그 글에서는 마그네슘 … Read more

아기의 성장과 발달은 중요한 과정이며, 아이가 목을 제대로 세우기까지 시간이 걸립니다. 일반적으로 3~4개월 이후 대부분의 아기는 목을 제대로 세울 수 있게 됩니다. 그러나 아기 목가누는 시기가 100일 이상이 지났거나 한쪽으로 기울인다면 “사경”이라는 질환의 가능성을 고려해야 합니다. 이 글에서는 사경에 대해 자세히 알아보고, 이를 예방하고 치료하기 위한 방법에 대해 논의하겠습니다. 아기 목가누는 시기? 사경이란? 아기 목가누는 … Read more

발목은 일상 활동 및 스포츠에서 중요한 역할을 하며, 신체 무게를 지탱하고 이동을 돕습니다. 그러나 발목은 쉽게 다치기도 하며, 특히 스포츠 활동 시에는 체중의 상당한 부담을 견뎌야 합니다. 발목 부상 발목 접질렀을때 이에 대한 상세한 정보와 치료 방법에 대해 알아봅시다. 발목 접질렀을때, 발목 염좌와 그 원인 발목은 일상생활에서 다양한 활동을 지원하므로 체중의 3배 이상의 압력을 견디기 … Read more

슈퍼푸드로 미래 먹거리 채소로 관심을 받고 있는 히카마가 요즘 관심을 받고 있습니다. 히카마 제철이 가을이라 그런지 요즘 다시 뉴스에도 자주 나오고 있네요. 히카마는 멕시코 감자, 얌빈이라고도 불리며 콩과의 덩굴식물로 원산지는 멕시코, 라틴아메리카입니다. 오늘은 히카마 보관법, 히카마 효능 등 총정리를 하는 시간을 갖도록 하겠습니다. 1. 히카마란 히카마는 이눌린이란 천연 인슐린 성분이 함유돼 있고 섬유질(100g당 5g)이 풍부하며 … Read more

건강에 관심이 많은 요즘 우유도 일반적인 동물성 우유가 아닌 식물성 우유를 찾아 드시는 분들이 점점 많아지고 있는데요 이런 식물성 우유 장단점 효능을 소개해 드리려고 합니다. 일반적인 동물성 우유 대신 아몬드나 귀리 음료와 같은 식물성 우유는 건강을 생각하는 많은 사람들에게 인기가 있는 제품입니다. 식물성 우유는 유당이 없어 소화가 용이하고, 열량이 낮아 체중 관리에 도움을 주는 장점을 … Read more