건강정보

‘발목이 자주 삐어요’ 일상생활에서 발목을 자주 삐끗하거나 불안정한 느낌을 받는 경우가 있다면, 발목불안정증이 원인일 수 있습니다. 발목불안정증은 발목의 반복적인 접질림으로 인해 발생하며, 적절한 관리 없이 방치하면 심각한 후유증을 남길 수 있습니다. 이번 글에서는 발목불안정증의 원인과 초기 관리 방법, 예방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 발목이 자주 삐어요 발목불안정증 원인 발목불안정증은 발목이 불안정하여 반복적인 삐끗거림이 발생하는 상태를 말합니다. … Read more

많은 사람들이 특별한 이유 없이 조금만 걸어도 피곤해요라며 매일 다리가 무거우며 피로한 느낌을 경험합니다. 이것은 하지정맥류의 증상일 수 있습니다. 하지정맥류는 많은 사람이 정맥이 튀어나오는 것으로 생각하지만, 실제로는 다리의 무거움과 피로한 느낌이 가장 흔한 증상입니다. 그럼 이런 증상이 왜 발생하는 것일까요? 이 글에서는 하지정맥류의 원인과 해결법에 대해 알아보겠습니다. 1. 정맥 판막 이상으로 발생 하지정맥류는 정맥 판막에 … Read more

오늘은 호박의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 호박은 다양한 종류로 나뉘며, 그 중에서도 애호박, 주키니, 단호박 등이 주목받고 있습니다. 중남미의 안데스 문명에서 이미 BC 2500년부터 재배되어 옥수수나 감자보다 더 빨리 세계로 퍼졌던 호박은 건강을 챙기고자 하는 많은 이들에게 인기를 얻고 있죠. 이제 호박의 건강 이점을 자세히 알아보겠습니다. 호박의 효능과 부작용 호박의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. … Read more

강아지 살빼는법도 매우 중요합니다. 가을이 찾아오면서 사람들뿐만 아니라 반려동물도 식욕이 증가하게 되어, 비만의 위험이 높아지고 있습니다. 이로 인해 내분비질환, 관절염, 암 등 다양한 질병이 발생할 수 있습니다. 세계소동물수의사회(WSAVA)와 유럽반환동물수의사연합(FECAVA) 등 수의학 전문기관에서는 반려동물 비만을 ‘질병’으로 규정하고 있습니다. 1. 반려동물 비만과 기대수명 로얄캐닌이 발표한 연구 결과에 따르면, 비만인 반려견의 기대수명은 정상 체중인 반려견보다 약 1.5배 짧은 … Read more

임신 중 하지불안증후군은 임산부들 사이에서 흔한 감각 이상 및 운동장애를 유발하는 주요한 위험 요인 중 하나입니다. 그러나 이 질환의 특징적인 증상으로 인해 종종 정형외과적인 질환으로 오해되기도 합니다. 최근의 연구에 따르면, 임신 중 약 5명 중 1명이 하지불안증후군을 경험하며, 이로 인해 삶의 질에도 영향을 미칩니다. 1. 임신 중 다리가 저리고 불편해요 임신 중 하지불안증후군의 주요 증상으로는 … Read more

금주 다이어트 한 달 효과 어떤게 있을까요? 연말은 다양한 사교모임과 파티가 빈번하게 열리는 시기로, 많은 직장인들이 술자리를 즐기게 됩니다. 그러나 술을 지나치게 섭취하면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 최근 연구에 따르면, 단 한 달 동안 술을 끊음으로써 신체적 및 정신적으로 놀라운 변화가 일어날 수 있다는 것이 확인되었습니다. 금주 다이어트 한 달 효과 금주 다이어트 … Read more

‘생리통이 너무 심해요’ 여성의 건강과 웰빙은 우리 사회에서 중요한 주제 중 하나입니다. 특히 생리통은 여성들에게 한 달에 한 번 찾아오는 고통스러운 경험 중 하나로 알려져 있습니다. 생리통은 1차성 생리통과 2차성 생리통으로 나뉘며, 2차성 생리통의 주요 원인 중 하나는 자궁내막증입니다. 1. 생리통이 너무 심해요 일반적인 생리통 보다 생리통이 너무 심해요 라고 생각이 드신다면 2차성 생리통일 수 … Read more

미래를 이끌어갈 아이들의 성장과 건강은 우리 사회의 중요한 지표입니다. 그 중에서도 올바른 식사 습관을 가짐은 아이들이 건강하게 자라고 발전하는 데 중요한 역할을 합니다. 성장기 우리 아이 키 크는 식단 짜기위해 또 어떻게 올바르게 먹어야 아이들이 건강하게 성장할 수 있을까요? 세계보건기구(WHO)와 같은 보건 당국은 식물성 식품을 강조하며 적절한 양의 동물성 식품을 포함하는 지속 가능하고 영양가 풍부한 … Read more

안구 건조증은 현대 사회에서 흔히 발생하는 눈의 건강 문제 중 하나입니다. 이 질환은 눈물의 부족이나 너무 빠른 눈물 증발로 인해 발생하며, 계절 영향, 전자기기 사용, 노화 등과 같은 다양한 원인으로 나타날 수 있습니다. 그런데 이걸 방치하면 더 심각한 안질환과 실명까지 야기할 수 있는 문제를 야기할 수 있습니다. 1. 눈이 가렵고 눈물이 나와요 이 병은 여러 … Read more

‘남친이 자다가 숨을 안 쉬어요’, 남편이 자다가 등 많은 사람들이 고민을 갖고 있는데요. 수면은 우리 건강에 귀중한 역할을 합니다. 그러나 폐쇄성 수면 무호흡증(OSA)과 같은 수면장애는 숨을 쉬는 것조차 어렵게 만들 수 있습니다. OSA는 상부 기도의 반복적인 막힘으로 인해 수면 중에 호흡이 중단되고, 이로 인해 잠에서 깨는 질환이며, 특히 혀가 크고 아래턱이 작은 사람들에게 더 자주 … Read more