건강에 대한 정보를 다룹니다
이름부터 처음들어보는 걱(Gac)은 박과에 속하는 과일로, 주로 남동아시아 지역에서 자라며, ‘천국에서 내려온 과일’이라는 별명을 갖고 있습니다. 걱은 독특한 외모와 강렬한 붉은색 또는 주황색의 과실로 알려져 있습니다. 오늘은 신기한 과일 베트남 과일 걱 Gac 먹는 법과 영양성분, 효능 등을 알아보도록 하겠습니다. 걱(Gac)의 영양성분과 효능 걱은 다양한 영양성분을 풍부하게 함유하고 있는 과일로, 그 효능이 높게 평가되고 있습니다. … Read more
건강한 뇌 기능은 전체적인 웰빙에 중요한 영향을 미치며, 야외 활동이 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나와있습니다. 특히 사회적 상호작용은 뇌 부피와 기능에 영향을 미치며, 이는 치매 예방과 관련이 있습니다. 하루에 얼마나 걷는 게 좋나요 1. 타인과의 사회적 접촉과 뇌 부피 규슈대의 연구 결과에 따르면 타인과 사회적 접촉이 많은 사람들은 뇌 부피가 … Read more
‘수면제를 먹어도 잠이 안와요’ 일상에서 수면은 중요한 역할을 합니다. 그러나 수면에 문제가 생기면 일상 생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 수면제를 복용하면 잠을 쉽게 들 수 있지만, 새벽에 잠에서 깨어 난 후 다시 잠들기 어려운 경우가 발생할 수 있습니다. 이로 인해 수면제의 복용량이 증가하고 불안증이 발생할 수 있으며, 낮 동안 졸림과 피로감이 괴로워집니다. 수면제를 먹어도 … Read more
가을이 점점 깊어지면서 많은 이들이 느끼는 특별한 변화들이 있습니다. 가을철 계속 졸리고 배가 고픈 이유는 우울증의 신호일 수 있습니다. 이는 생체 시계와 환경의 변화로 인해 발생하는 현상으로, 이를 알아보고 적절히 대처하는 것이 중요합니다. 계속 졸리고 배가 고픈 이유 1. 생체 시계의 민감한 반응 가을에는 일조량이 감소하면서 우리의 신체 시계도 민감하게 반응합니다. 낮이 짧아지고 밤이 길어지면서 … Read more
브루스 윌리스(68)의 최근 상황은 많은 이들에게 큰 충격을 안겨주고 있습니다. 2022년 3월, 그는 실어증에 따른 인지 능력 저하로 인해 은퇴할 의사를 밝히기 시작했으며, 지난 2023년 2월, 그의 가족은 그가 전두측두엽 치매로 진단받았다고 발표하였습니다. 전두측두엽 치매 사례 특징 알아보도록 하겠습니다. 전두측두엽 치매란 전두측두엽 치매는 중추신경계의 신경세포 손상으로 인한 질환으로, 이로 인해 언어와 판단 능력이 심하게 영향을 … Read more
어지럼증은 흔한 증상 중 하나로, 때로는 가벼우면서도 때로는 심각한 문제로 나타날 수 있습니다. 특히, 속귀(내이)로부터 발생하는 어지럼증, 즉 ‘말초성 어지럼증’은 어지럼증의 주요 원인 중 하나로 70~80%의 증상을 차지하고 있습니다. 이러한 어지럼증이 발견되면 빠른 치료가 중요합니다. 본문에서는 대한청각학회가 소개하는 말초성 어지럼증 4가지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 갑자기 머리가 핑돌때 이석증 이석증은 특정 자세에서 갑자기 머리가 핑돌때 … Read more
‘바디프로필 찍고 밥을 못 먹어요’ 최근에는 다이어트와 운동을 통해 건강한 몸을 만들어내는 보디프로필이 큰 인기를 끌고 있습니다. 이러한 추세로 인해 많은 사람들이 짧은 기간 동안 극단적인 운동과 식이 조절을 시도하여 보디프로필을 완성하려는 노력을 기울이고 있습니다. 그러나 이러한 노력이 단기간에 체중을 극도로 민감하게 변화시키면서 거식증, 폭식증과 같은 섭식장애를 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 바디프로필 찍고 밥을 … Read more
‘아이가 탕후루를 너무 많이 먹어요’ 현대 사회에서 초가공식품, 특히 탕후루와 같은 인기 있는 음식들의 소비가 높아지고 있습니다. 그런데 이 초가공식품 술, 담배와 비슷한 중독성이 있다는 거 알고 계시나요? 오늘은 탕후루와 같은 초가공식품 중독의 위험성을 알려드리도록 하겠습니다. 초가공식품과 중독성 초가공식품(ULTRA-PROCESSED FOODS, UPF)은 식재료를 과도하게 가공한 뒤 향료, 인공감미료, 색소 등의 첨가물을 사용한 식품을 말합니다. 이러한 식품은 … Read more
거식증과 폭식증은 한 끗 차이인 거 알고 계시나요? 오늘은 섭식장애에 대해 알아보고, 그중 거식증과 폭식증에 대한 이야기를 나누어보려고 합니다. 많은 사람들이 건강과 식습관에 대한 관심을 가지고 있지만, 섭식장애에 대한 인식은 부족한 편입니다. 그렇기에 오늘은 건강에 대한 이슈로 자주 등장하는 섭식장애에 초점을 맞추어 살펴보겠습니다. 섭식장애란? 건강한 식습관은 우리의 전반적인 건강에 큰 영향을 미칩니다. 그러나 섭식장애는 식사와 … Read more
술 마시면 속이 메스꺼워요 하시는 분 딸기드셔보세요. 딸기는 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 제공하는 과일로 알려져 있습니다. 특히 다이어트 지원, 비타민 C 풍부, 피부 노화 방지, 스트레스 완화와 같은 다양한 건강 효과를 지니고 있습니다. 최근에는 딸기가 술 취한 뒤의 위장 건강에도 도움이 된다는 연구 결과가 나와 화제를 모으고 있습니다. 이번 글에서는 이 연구에 대한 내용을 … Read more