건강정보

평소 밤에 누워서 잠만 자려고 하면 잠이 안오고 가슴이 두근 거려요 이러시는 분들이 많습니다. 가을이 점차 깊어가면서 낮 기온이 떨어지면 우리의 생활과 건강에 변화가 나타납니다. 특히 날씨의 급격한 변화로 인해 수면장애가 발생하기 쉬워집니다. 여기에서는 가을과 겨울 계절에 맞춘 수면장애 예방과 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. ▼관련 기사 보러 가기https://n.news.naver.com/mnews/article/014/0005085114?sid=103 잠이 안오고 가슴이 두근 거려요 가을과 겨울로 … Read more

간혹 갑자기 한쪽 팔다리에 힘이 빠져요 이러시는 분들이 있는데 다양한 원인 중에 오늘은 뇌졸중에 관련된 얘기를 해보겠습니다. 뇌졸중은 뇌혈관의 문제로 인해 뇌가 손상되는 질환으로, 뇌경색과 뇌출혈을 포함합니다. 이러한 뇌졸중을 예방하고 위험 요소를 관리하는 방법은 매우 중요합니다. 이 글에서는 뇌졸중의 예방에 관한 조언과 관련 정보를 다루겠습니다. ▼관련 기사 보러 가기 https://n.news.naver.com/mnews/article/014/0005085115?sid=103 뇌졸중의 다양한 원인 뇌졸중은 다양한 … Read more

윗몸일으키기는 복근을 강화하고 뱃살을 빼는 운동으로 유명합니다. 그러나 윗몸일으키기 하면 허리 아파요 하시는 분들이 많으신데 윗몸일으키기는 허리 건강에 안좋을 수 있습니다. 특히 척추 질환을 가진 사람들은 조심해야 합니다. 이 글에서는 윗몸일으키기가 허리 건강에 미치는 영향에 대해 얘기해보겠습니다. 윗몸일으키기 하면 허리 아파요 다이어트를 하며 뱃살이 문제가 돼 뱃살을 빼려고 하거나 복근을 만들기 위해 많은 분들이 윗몸일으키기를 … Read more

하루에 커피 몇 잔 드시나요? 커피는 세계적으로 인기 있는 음료 중 한 가지입니다. 한국에서도 남녀노소 가리지 않고 다들 드시고 계신데 간혹 이런 질문을 하시는 분이 계시더라고요. 아메리카노 살찌나요? 미국 하버드 T.H. 챈 공중보건대학교의 영양학 연구진이 수행한 연구에서 나온 결과에 따르면, 커피를 어떻게 마시냐에 따라 체중 감량에 영향을 미칠 수 있다는 연구결과가 나왔습니다. 아메리카노 살찌나요? 이 … Read more

미세먼지와 라돈은 우리 건강에 영향을 미치는 환경 요소 중 하나입니다. 최근에는 신축 아파트에서 라돈 노출 문제가 대두되고 있습니다. 폐암의 주요 원인이기도 한 라돈, 라돈이 나오는곳은 어디이며 환기는 왜 중요한지 이 블로그에서는 라돈의 위험성과 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 라돈이 나오는곳 라돈은 어디에서 나오는 것일까요? 라돈은 자연 방사성 물질로, 지하 암석이나 흙 속에서 존재하다가 공기 중으로 … Read more

일상에서 쌀을 씻을 때 나오는 쌀뜨물은 종종 쉽게 그냥 버려지기 마련입니다. 그러나 쌀뜨물은 다양한 용도로 재활용할 수 있어, 환경과 경제에도 도움을 줄 수 있습니다. 쌀뜨물 설거지 등 이 글에서는 쌀뜨물의 유용한 활용법에 대해 소개합니다. 쌀뜨물 설거지 세안 등 다양한 활용법 쌀뜨물 세안 쌀뜨물을 사용한 세안은 피부 각질과 노폐물을 효과적으로 제거합니다. 쌀의 영양분은 피부를 환하고 건강하게 … Read more

스트레스, 피로, 날씨의 변화로 인해 입술 문제가 발생하는 것은 매우 흔한 일입니다. 입술 옆이 갈리짐, 색의 변화 등 입술 주변의 문제는 종종 우리 몸의 이상을 나타내는 신호일 수 있습니다. 이 문제를 제대로 이해하고 대처하는 것이 중요합니다. 입술 옆이 갈라짐 등 여러 가지 문제 관련 뉴스 보기https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000070363?sid=103 결론 입술 문제는 몸의 다양한 이상을 나타내는 중요한 신호일 … Read more

자도 자도 졸리는 졸림 증상, 자는 시간이 충분하더라도 낮 동안 졸음이 몰려온다면 기면증의 가능성이 높습니다. 기면증은 졸음의 강도가 상상을 초월하며, 수면과다증 증상을 가지는 수면 장애 중 하나입니다. 그렇다면 그냥 졸림과 기면증은 어떻게 구분할 수 있을까요? 오늘은 일반적인 졸림증상과 기면증에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 자도 자도 졸리는 졸림증상, 기면증 차이점 기면증이란 스위스 미생물학연구소 연구에 따르면, 기면증은 하이포크레틴을 … Read more

다이어트를 시도할 때 많은 사람들이 가장 기피하는 영양소 중 하나는 탄수화물입니다. 그러나 올바른 다이어트를 위해서는 적절한 탄수화물 섭취가 필요합니다. 특히 체중 감량을 고려할 때, 어떤 탄수화물을 선택하느냐가 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 체중 감량을 돕는데 도움이 되는 칼로리 낮은 탄수화물 음식 몇 가지에 대해 알아보겠습니다. 칼로리 낮은 탄수화물 음식 6가지 결론 칼로리 낮은 탄수화물 음식을 … Read more

일상생활에서 갑자기 팔꿈치 부딪히면 찌릿하는 경험을 해보신 적이 있다면 그 통증은 뼈가 부딪혀서 생긴 게 아닌 ‘Funny bone’이라 불리는 팔의 신경, 척골 신경에서 비롯된 것입니다. 이 고통은 단순한 충격 이상으로, 인체의 복잡한 신경 구조와 그 특별한 위치에서 비롯된 결과입니다. 본 글에서는 이러한 신경의 특성과 통증의 원리에 대해 자세히 알아보겠습니다. 팔꿈치 부딪히면 찌릿 ‘Funny Bone’ 영어로 … Read more