의학적인 관점에서 술과 건강 사이의 연관성을 살펴보고자 합니다. 술은 즐거움과 사회적 모임의 일부로 자리잡았지만, WHO 국제암연구소(IARC)에서 발표한 1군 발암 물질로 분류되어 있으며, 특히 최근의 연구들은 여자는 술마시면 남자보다 해독속도가 느리고 암위험이 크다는 술과 건강 사이의 부정적인 영향을 강조하고 있습니다.
1. 여자는 술마시면 암위험 크다
술은 알코올 성분을 포함하고 있으며, 알콜은 WHO 국제암연구소(IARC)에서는 1군 발암 물질로 분류하고 있습니다. 여러 연구에서 술을 소량으로 섭취하더라도 암 발생 위험이 증가한다는 결과가 나왔습니다. 특히, 유방암, 식도암, 간암 등과의 강한 연관성이 보고되고 있으며, 암 예방을 고려한다면 술을 피하는 것이 좋습니다.
2. 여자는 술마시면 특히 ‘혼술’하면 위험하다
혼술은 혼자서 술을 마시는 행동을 의미합니다. 혼술은 간 질환 뿐만 아니라 신체적 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 여성은 술의 대사 속도가 느리기 때문에 주의가 필요합니다. 지난해 알코올 관련 여성 사망률이 61%나 증가했으며 건강을 유지하려면 혼술을 피하고 적절한 음주 량을 준수해야 합니다.
3. ‘적당한’ 음주와 현실
과거에는 ‘적당한’ 음주가 건강에 이로울 것으로 여겨졌지만, 최근의 연구에서는 어떤 양의 술도 안전하지 않다는 결과가 나오고 있습니다. 세계 각국의 암 예방 기구는 술을 마시지 말라고 권고하고 있으며, 건강을 위해선 술을 피하는 것이 가장 현명한 선택입니다.
결론
술과 건강은 긍정적인 연관성보다 부정적인 연관성이 더 뚜렷하며, 의학 전문가들은 술을 최소화하거나 아예 피하는 것을 권장하고 있습니다. 건강한 라이프스타일을 유지하기 위해서는 술을 적절히 관리하고 균형 잡힌 식습관과 운동을 채택하는 것이 중요합니다. 앞으로도 건강을 위한 올바른 선택을 지속적으로 고민하고 실천해야 합니다.