건강정보

호박은 할로윈의 상징 중 하나로 알려져 있으며, 최근에는 호박씨를 건강에 좋은 식품으로 소개하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 호박씨 먹는 법을 소개해 드리며 호박씨는 철분과 마그네슘 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어, 과민성 방광과 전립선 비대증 관련 질환을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. 과민성 방광증후군(OAB) 관리에 도움 과민성 방광증후군(OAB)은 남녀 모두에게 영향을 미치는 질환입니다. 전문가들은 … Read more

미국 여성들 중 상당수가 화장의 중요성을 부각시키고 있으며, 화장을 하지 않으면 자신의 외모와 자신감에 대해 불편함을 느낀다는 결과가 나왔습니다. 그 중 일부는 화장을 하지 않았을 때 자신에게 불안정한 마음을 느끼고 있다는 것이 확인되었습니다. 한달 화장 안하면 놀라운 효과를 줄 수 있습니다. 이로 인해 전문가들은 화장을 중독 수준으로 여길 정도로 여겨야 할 수 있다고 주장하고 있습니다. … Read more

재채기 참으면 안되는 이유. 재채기, 그대로 참아본 경험이 있으신가요? 눈물이 났다가 참았더니 순식간에 눈물이 불쾌한 꼭지를 맞춰버린 느낌, 그리고 두 뺨이 억세게 부어올랐을 것입니다. 하지만 재채기를 참는 행위는 얼굴 부위뿐 아니라 전체 신체에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 위험을 인지하고, 재채기를 참으려고 하지 말아야 한다는 전문가들의 경고가 있습니다. 1. 목의 연조직 찢어질 수 있다 … Read more

걸을때 무릎 시큰한 느낌, 노화, 과도한 활동, 부상, 형질적 요인 등 다양한 원인으로 무릎 연골 손상 및 관절염은 발생할 수 있습니다. 이러한 상태는 통증, 기능 장애, 그리고 심각한 경우에는 생활의 질을 저하시키는 결과를 초래할 수 있습니다. 무릎 연골과 관절염에 대한 이해와 조기 진단은 이러한 문제를 효과적으로 관리하고 치료하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 블로그 글에서는 … Read more

고혈압약 언제까지 먹어야 하나 고민하시는 분들이 많으실 겁니다. 한 해의 마지막과 다가오는 겨울철, 날씨는 급격히 추워지고 찬바람이 부는 늦가을 환절기를 맞이합니다. 이러한 환절기에는 우리 몸의 근육, 혈관 및 신경이 수축되고 냉각된 환경에 노출됩니다. 이로 인해 혈압이 상승하게 됩니다. 일반적으로, 온도가 1도 하락할 때마다 혈압은 약 1.3㎜Hg 증가하며, 일교차가 10도 이상인 경우 혈압이 13㎜Hg 이상 증가할 … Read more

체중 관리 및 건강한 생활을 추구하는 데 운동은 핵심 역할을 합니다. 그러나 운동을 효과적으로 수행하기 위해서는 올바른 호흡법을 습득하는 것이 중요합니다. 이 블로그 글에서는 몸매 관리에 도움을 주는 복부 지방 줄이는 호흡법을 소개하고, 각각의 운동과 호흡법의 상세 내용을 알려드릴 것입니다. 복부 지방 줄이는 호흡법 3가지 일상생활에서 호흡만 잘 해도 복부 지방이 줄어 들 수 있는 … Read more

요즘 그릭 요거트는 건강한 식품으로 큰 인기를 끌고 있습니다. 그러나 최근 대장균 오염으로 판매 중단 및 회수된 사례로 인해 소비자들은 그릭 요거트의 품질과 안전에 대한 걱정을 가질 수 있습니다. 이 글에서는 그릭요거트 하루 권장량 등 여러 정보와 건강에 미치는 영향을 알아보고, 안전하게 선택하고 소비하는 방법을 고려해보겠습니다. 그릭 요거트와 건강 그릭 요거트는 그리스 및 지중해 연안 … Read more

과일이 다이어트에 안좋다 라는 의견이 요즘 많습니다. 과일 살찌나요 라고 물어보신다면 오해라고 먼저 말씀드리겠습니다. 다이어트와 관련해 과일은 일부 사람들에게는 ‘가장 친한 친구’이자 필수 식품으로 여겨지지만, 다른 사람들에게는 ‘최악의 적’으로 여겨질 때가 있습니다. 과일은 당분 함량이 높기 때문에 다이어트를 시도하는 사람들 사이에서 의견이 분분합니다. 이러한 엇갈린 견해와 과일의 영양학적 가치에 대해 알아보고자 합니다. 과일 살찌나요 과일 … Read more

일상생활에서 식사를 즐기면서 늘 일어나는 현상 중 하나가 입안에서 침의 분비입니다. 하지만 레몬 먹고 턱이 아파요라는 사람들처럼 신 것을 먹고 침이 나옴과 동시에 턱밑과 어금니 주변에 통증과 부종이 발생한다면, 타석증(타성증)에 관한 고민을 할 때입니다. 턱 타석증은 침샘에 결석(돌)이 형성되어 침샘의 입구를 막는 질환으로, 이로 인해 발생하는 증상과 조치 방법에 대해 자세히 알아봅시다. 레몬 먹고 턱이 … Read more

간혹 피임약먹고 배가 아파요라고 하시는 분들이 계십니다. 복합경구피임약은 효과적인 피임 방법 중 하나로 여성에게 널리 사용되고 있습니다. 그러나 미국 켄터키 루이스빌대 의대 내과 후유한(Fu Yuhan) 교수 연구팀의 연구 결과에 따르면, 이러한 피임약의 사용이 과민성장증후군 발병 위험을 높일 수 있다는 결론이 나왔습니다. 이 연구는 복합경구피임약과 과민성장증후군 사이의 관련성을 조사한 것으로, 이에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 피임약먹고 배가 … Read more